Private Fitness-Oase

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Vor einger Zeit haben wir hier schon einmal über die Einrichtung einer eigenen Wellnessoase ist und wie einfach es ist, mit wenigen Mitteln ein kleines Wellnessparadies in den eigenen 4 Wänden zu schaffen. Heute widmen wir uns einmal dem Thema eigene Fitness-Oase. Denn so gesund wie eine Portion Wellness, ist für den Menschen natürlich auch die Portion Fitness und Sport.

Die Möglichkeiten in der heutigen Zeit sind zahlreich. Selbst die Spieleplattformen bieten mittlerweile schon Bewegungsspiele. Saß man vor einigen Jahren noch einfach vor dem PC und bdiente den Joystick oder die Maus (hier wurden wenn überhaupt, nur die Fingermuskeln trainiert), um die Figur auf dem Bildschirm in Wallung zu bringen, so nutzt man dabei heute den ganzen Körper. Spiele wie Bowling oder Golf auf der Wii oder die Yogastunden auf dem Balanceboard & Co. machen richtig Spaß und sind manchmal sogar schweißtreibend. 🙂 Der erste Schritt für ein kleines Fitness-Studio zu Hause ist mit der Anschaffung eines solchen Gerätes schon getan. Doch wer zu Hause richtig Gas geben möchte, der sollte sich auch einmal ein paar andere Fitnessgeräte anschauen. Z.B.  einen Crosstrainer oder einen Heimtrainer. Ein Rudergerät ist auch sehr wirkungsvoll und beansprucht sämtliche Muskeln im Körper. Wer über viel Platz verfügt, kann natürlich auch mehrere Geräte aufstellen um so auch ein wenig Abwechselung in die einzelnen Übungen zu bringen. Wer über ein hohes Budget verfügt, kann z.B. auch über die Anschaffung einer Powerplate oder einer Bodystreet nachdenken.

Jetzt interessiert uns natürlich auch mal eure Meinung. Habt ihr zu Hause schon eine private Fitness-Oase oder geht ihr noch ins Fitness-Studio? Habt ihr z.B. einen Tipp, welches Geräte sich wirklich hervorragend für den Hausgebrauch eignet?

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Folgende Berichte sind auch interessant zu diesem Thema:

• Das Powerplate Tagebuch
• Cocooning, Selfness, Wellbeing

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Gesundheit, Homespa, Schönheit, Sport

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